Skip navigation MENU

Woensdag 28 november 2018

Geplaatst op 28-11-2018 in WOD.

WOD#1

Gymnastics

GHD work

3 a 4 sets van 10 a 15hh per persoon

max 5 minuten per oefening.

30 min

 

WOD#2

Op tijd

Hip extensions, 100hh
Push ups, 25hh
Hip extensions, 75hh
Push ups, 50hh
Hip extensions, 100hh
Push ups, 25hh

Timecap 18 min