Skip navigation MENU

WOD's

Zondag 4 februari 2018

Hero WOD

 

Yoga

Zaterdag 3 februari 2018

On Ramp

Open Gym

Partner WOD

 

Yoga

Vrijdag 2 februari 2018

WOD#1

3 rondes op tijd

60/42,5kg Clean and Jerk, 10hh
20/14lbs Wall ball shots, 50hh

Donderdag 1 februari 2018

WOD#1

Op gewicht

10x3hh

Weighted pull ups

Woensdag 31 januari 2018

WOD#1

Op tijd

12-9-6hh

75/50kg Hang squat clean
Burpee chest to bar pull ups

Dinsdag 30 januari 2018

WOD#1

Op gewicht

3-3-3-3-3hh

Deficit deadlift

Maandag 29 januari 2018

WOD#1

3 rondes op tijd

Run, 400m
Handstand push ups, 12hh
Rope climbs, 3hh

Zondag 28 januari 2018

Hero WOD

+

Yoga

Zaterdag 27 januari 2018

On Ramp

Open Gym

Partner WOD

Vrijdag 26 januari 2018

WOD#1

18.zero

Op tijd

21-15-9hh

KB Snatch
Burpees, jumping over the kettebell