Skip navigation MENU

WOD's

Zaterdag 24 februari 2018

On Ramp

Open Gym

Partner WOD

 

Yoga

Vrijdag 23 februari 2018

WOD#1

Crossfit Games Open 18.1 

 

Check games.crossfit.com

 

Donderdag 22 februari 2018

WOD#1

”Helen”

3 rondes op tijd

Run, 400m
24/16kg KB Swing, 21hh
Pull ups, 12hh

Woensdag 21 februari 2018

WOD#1

Op gewicht

5-5-3-3-3-1-1-1-1hh

Hang squat clean

Dinsdag 20 februari 2018

WOD#1

20 min AMRAP

Rope climbs, 2hh
Pistols alternating, 20hh
Double unders, 40hh

Maandag 19 februari 2018

WOD#1

Op gewicht

7 x 1hh

Behind the neck jerk

 

Zondag 18 februari 2018

Hero WOD

 

Yoga

Zaterdag 17 februari 2018

On Ramp

Open Gym

Partner WOD

 

Yoga

Vrijdag 16 februari 2018

WOD#1

5 rondes op tijd

Run, 200m
20/15kg Thrusters, 25hh
Toes to bar, 15hh

Donderdag 15 februari 2018

WOD#1

”Diane” 

21-15-9hh

100/70kg Deadlift
Handstand push ups