Skip navigation MENU

Workout Of the Day

Donderdag 21 juni 2018

WOD#1

Gymnastics skill

Kipping, Butterfly pull ups

25 min

WOD#2

A. 15 min EMOM

min 1: Turkish get up, 3hh per arm
min 2: KB upright rows, 10hh per arm
min 3: Hollow rocks, 20hh

B. Tabata

Push ups

Wat is CrossFit?

CrossFit is een manier van trainen dat constant functionele bewegingen gevarieerd uitvoert onder hoge intensiteit. Dit voor het maken van een brede, algemene en inclusieve vorm van fitness.

Lees meer