Skip navigation MENU

Workout Of the Day

Woensdag 13 december 2017

WOD#1

Op gewicht
12-8-4-8-12hh

Deadlift

WOD#2

20 min EMOM

Min 1: 24/16kg KB Clean and jerk, 10hh
Min 2: 32/24kg Goblet squats, max reps
Min 3: Strict pull ups, max reps
Min 4: Row, 15/10cal
Min 5: Rust

 

Wat is CrossFit?

CrossFit is een manier van trainen dat constant functionele bewegingen gevarieerd uitvoert onder hoge intensiteit. Dit voor het maken van een brede, algemene en inclusieve vorm van fitness.

Lees meer