Skip navigation MENU

Workout Of the Day

Donderdag 15 november 2018

WOD#1

Op gewicht

Shoulder press, 1RM

30 min

WOD#2

10 min AMRAP

70% 1RM Shoulder press, 5hh
Box jumps over, 10hh

Wat is CrossFit?

CrossFit is een manier van trainen dat constant functionele bewegingen gevarieerd uitvoert onder hoge intensiteit. Dit voor het maken van een brede, algemene en inclusieve vorm van fitness.

Lees meer