Facebook Wall

WorkOut of the Day

Vrijdag 31 oktober 2014
 
run 
 
 
Techniek:
Clean and Jerk
Touwklimmen 
 
 
WOD #1:
Benchmark 'Grace'
 
60/40kg Clean and Jerk, 30hh
 
WOD#2:
Techniek wod:
15 min AMRAP:
in teams van 3:
 
Als persoon 2 binnenkomt van het lopen wisselt iedereen door
persoon 1: Rope climbs, max 5hh
persoon 2: Run, 200m
Persoon 3: Rust
 

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?