Skip navigation MENU

Workout Of the Day

Woensdag 19 september 2018

WOD#1

Gymnastic skill

Handstand Push Ups (or deficit HSPU, max height)

20 min

 

WOD#2

16 min AMREP

3-3-6-6-9-9-12-12-15-15 etc.

Burpee Boxjumps
35/25 kg Front Squats

*Note where you ended !

 

Wat is CrossFit?

CrossFit is een manier van trainen dat constant functionele bewegingen gevarieerd uitvoert onder hoge intensiteit. Dit voor het maken van een brede, algemene en inclusieve vorm van fitness.

Lees meer